Как распознать сахарный диабет у женщин

Диабет 2 типа  - что это?

 Если у Вас обнаружили диабет  2 типа, это значит, что ваш организм плохо справляется с превращением углеводов из пищи в энергию.
   Это заставляет сахар накапливаться в вашей крови.
  Со временем повышенный сахар увеличит риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, слепоты, повреждения нервов и органов и других серьезных заболеваний. На сегодняшний день диабет 2 типа поражает людей всех возрастов, даже встречается у детей, и ранние симптомы его слабо выражены.
   Каждый четвертый человек, который болен диабетом 2 типа - не знает, что он у него есть.

симптомы сахарного диабета - Что Вы Заметите В Первую Очередь?

  Люди с диабетом 2 типа часто не имеют никаких симптомов.
Когда они появляются, один из первых может быть жаждой, т.е постоянно хочется пить.
 Другие признаки включают в себя сухость во рту, обильное мочеиспускание - иногда каждый час, а так же потерю или увеличение веса.

Более Поздние Симптомы диабета  2 типа

  По мере того, как уровень сахара в крови будет повышаться, у вас могут возникнуть другие проблемы, такие как головные боли, размытое зрение и усталость.

 диабет 2 типа - Признаки серьезных проблем

 Во многих случаях диабет 2 типа не обнаруживается, пока он не нанесет серьезный урон вашему здоровью. Вот некоторые признаки на которые нужно обратить внимание:

факторы риска диабета 2 типа, Которые Вы Можете Контролировать

Некоторые привычки, связанные с вашим образом жизни могут повысить ваши шансы получить диабет 2 типа, а именно:  

• Избыточный вес, особенно на талии
• Образ жизни -  на диване
• Курение
• Много красного мяса, обработанного мяса, обезжиренных молочных продуктов и сладостей
• Нездоровый уровень холестерина 

как работает инсулин в организме?

У здорового человека инсулин помогает превратить пищу в энергию.
Пища поступает в желудок. Ваш желудок расщепляет углеводы на сахара. Они входят в кровоток, побуждая поджелудочную железу выделять гормональный инсулин в нужном количестве. Это помогает вашим клеткам использовать сахар для топлива.

Как  Диагностируется диабет 2 типа?

Ваш врач возьмет кровь и сделает тест на гликированный гемоглобин. Он показывает ваш средний уровень сахара в крови за последние 2-3 месяца.

огромное значение имеет что вы кушаете

  Вы можете контролировать уровень сахара в крови, всего лишь изменив свой рацион и потеряв лишний вес. Это также снизит риск осложнений. 
Внимательно следите за углеводами в вашем рационе!

очень важна физическая нагрузка

Регулярные физические упражнения, такие как силовые тренировки или ходьба, улучшают работу инсулина в организме и могут снизить уровень сахара в крови.
Физическая активность также помогает избавиться от жира в организме, помогает снизить кровяное давление и защитить вас от болезней сердца. Старайтесь организовать себе  30 минут умеренной активности в большинство дней недели.

Почечные Осложнения

 Чем дольше у вас диабет, тем больше шансов получить хроническое заболевание почек. 
 Диабет является основной причиной почечной недостаточности.  Ежегодные проверка в больнице и лекарства могут замедлить болезнь и сохранить ваши почки здоровыми.

проблема глаз

 Высокий уровень сахара в крови может повредить крошечные кровеносные сосуды, которые приносят кислород и питательные вещества к сетчатке - критической части глаза. 
Это известно как диабетическая ретинопатия, и это может привести к потере зрения. Это главная причина новых случаев слепоты у людей в возрасте от 20 до 74 лет. 
На этом изображении видны бассейны крови, или кровоизлияния, на сетчатке глаза.

Болезнь Нервов

Со временем неконтролируемый диабет и высокий уровень сахара в крови могут привести к повреждению нервов.
 Симптомы включаютв себя покалывание, онемение, боль, а также ощущение иглы - часто в пальцах руках или пальцах ног.
 Повреждения которые произошли нельзя вылечить, но контроль диабета может помочь предотвратить дальнейший вред.

Травма стопы 

 Диабетическое повреждение нервов может сделать нечувствительными ваши ноги. Вы можете не заметить раны. В то же время, упрочнение артерий уменьшает приток крови к области. Даже небольшая травма может вызвать язвы на ногах и гангрену. В тяжелых случаях инфекции могут привести к ампутации.

Можно ли предотвратить диабет 2 типа?

• Соблюдайте здоровую диету.
• Делайте упражнения по 30 минут 5 дней в неделю.
• Не толстейте!
• Поговорите со своим врачом о том, чтобы пройти тестирование на преддиабет.
• Люди с преддиабетом могут избежать диабета с изменениями образа жизни и приемом лекарств.